Aplikasi Kesehatan mental – Semua orang tentu ingin memiliki Kesehatan mental yang baik dan ini menjadi aspek terpenting dalam diri Anda. Karena dengan mental yang sehat, Anda bisa mempunyai pandangan yang jauh lebih positif baik kepada diri Anda maupun orang lain.
Apalagi jika Anda memiliki kesibukan yang padat dan tidak punya banyak waktu untuk istirahat, hati-hati itu bisa menggangu Kesehatan mental Anda. Maka beberapa ahli membuat aplikasi yang berguna untuk membantu Anda dalam menjaga Kesehatan mental, agar tetap waras di kehidupan yang semakin keras.
Contents
Rekomendasi 5 Aplikasi Kesehatan Mental Yang Bisa Kamu Pilih
Berikut ini 5 aplikasi yang bisa mengukur Kesehatan mental Anda dan semua aplikasi ini bisa Anda unduh dengan mudah di play store.
Aplikasi Riliv
Aplikasi yang pertama dan dapat mengukur mental Anda yaitu Riliv. Aplikasi ini merupakan aplikasi buatan Indonesia yang bisa digunakan sebagai media konsultasi gratis pada para penggunanya. Bahkan aplikasi ini juga menyediakan sarana untuk berkonsultasi dengan psikolog atau konselor tersertifikasi.
Menarik bukan? Tentu saja jika Anda ingin memiliki fitur yang lebih premium Anda bisa berlangganan terlebih dahulu agar bisa menikmati layanan yang lebih maksimal. Bahkan selain dengan psikolog atau konselor Anda juga bisa berkonsultasi dengan mahasiswa psikolog yang sudah terdaftar.
Baca juga: aplikasi mood journal
Aplikasi ini bisa menjadi solusi ketika Anda punya masalah dan tidak tahu harus curhat dengan siapa, maka Anda bisa memilih topik konsultasi itu lewat chat, call atau video call. Aplikasi tersebut bisa sedikit meringankan mental Anda yang sering mengalami kecemasa atau insecurity.
Aplikasi Mindshift
Selanjutnya aplikasi Kesehatan mental lain yang tidak boleh tertinggal ialah mindshift yang cocok untuk Anda yang sering mengalami gangguan kecemasan. Anda bahkan bisa menjadikan aplikasi tersebut sebagai penolong ketika Anda mengalami panic attack karena cemas.
Anda juga bisa memanfaatkan fitur bimbingan dan evaluasi berdasarkan CBT atau terapi untuk melihat prilaku kognitif dan mengatasi kecemasan berlebih. Di aplikasi ini Anda juga bisa berbagai metode yang bisa dimanfaatkan dalam menangani kecemasan termasuk pengetahuan dan gejalanya.
Di aplikasi ini Anda juga bisa menandai jenis pendekatan yang cocok dan mengaksesnya kapan saja dengan mudah. Mindshift ini juga menyediakan banyak audio yang menenangkan dan bisa membuat pikiran Anda lebih santai sehingga bisa Menyusun ulang pikiran Anda.
Aplikasi Moodfit
Mungkin Anda pernah mendengar mood swings atau Anda sendiri mengalaminya? Aplikasi Kesehatan mental, moodfit ini cocok untuk Anda. Untuk mengatasai masalah tersebut, aplikasi moodfit ini memberi kuesioner yang bisa diisi di awal penggunaan dan melihat seberapa parah gejala yang dirasakan.
Karena seiring berjalannya waktu Anda bisa lebih mudah mengetahui apa saja hal yang mempengaruhi mood Anda. Aplikasi ini membantu memberikan insight seputar strategi dan lainnya, fitur lain yaitu mood tracker yang bisa membantu memahami perubahan mood yang kalian rasakan.
Aplikasi Shine
Selanjutnya ada aplikasi shine yang berguna untuk membantu Anda menjaga Kesehatan mental, beberapa fitur yang tersedia yaitu meditasi, gratitude journal dan diary mood tracker. Dengan adanya aplikasi ini Anda dapat mempelajari beberapa self course, topik seperti produktivitas, kreativitas dan burn out.
Bukan hanya itu, aplikasi Kesehatan mental ini juga menyediakan virtual workshop yang mana Anda bisa berinteraksi dengan komunitas yang ada dalam aplikasi ini. Bahkan Anda juga bisa belajar bareng tokoh yang handal di bidangnya.
Aplikasi Aloe Bud
Aloe bud adalah aplikasi gratis yang bisa digunakan untuk meningkatkan kemampuan penggunanya, aplikasi yang berguna untuk menjaga Kesehatan mental ini juga bisa jadi pengingat mu. Bahkan pengguna juga bisa mengakses cara-cara berlatih atau berolahraga lewat aplikasi ini.
Misalnya aplikasi ini menyediakan breath yang memberi intruksi sederhana untuk membantu pengguna lebih rileks.
Itulah ulasan singkat seputar aplikasi Kesehatan mental yang harus Anda tahu.